Cafeína em suplementos: o que observar antes do consumo

A cafeína pode estar presente diretamente ou ser proveniente de ingredientes como guaraná. Antes de utilizar um suplemento com cafeína, é importante verificar a quantidade fornecida pela porção e considerar outras fontes consumidas ao longo do dia.

Quantidade por porção

O valor informado na tabela nutricional corresponde à porção definida no rótulo. Se a porção contém duas cápsulas, a quantidade de cafeína apresentada se refere ao conjunto dessas cápsulas.

Considere todas as fontes

Café, chá, energéticos, pré-treinos, chocolates e alguns medicamentos também podem fornecer cafeína. A soma dessas fontes influencia a quantidade total consumida.

Sensibilidade varia entre pessoas

Algumas pessoas apresentam maior sensibilidade e podem perceber dificuldade para dormir, agitação, desconforto gastrointestinal ou aumento da percepção dos batimentos. O horário de consumo também pode interferir no sono.

Quem precisa de atenção especial

Gestantes, lactantes, pessoas com condições cardiovasculares, ansiedade, alterações do sono, sensibilidade à cafeína ou que utilizam medicamentos devem buscar orientação profissional antes do consumo.

Cafeína no IGNÈE

A porção informada no rótulo do IGNÈE contém 100 mg de cafeína. Essa informação deve ser considerada junto das demais fontes consumidas no dia.

Não ultrapasse a recomendação de consumo indicada na embalagem.